ブログ

2024-12-16 13:04:00

睡眠時間を増やす⏰

少し前からアクションをスタートさせています。

きっかけは体調を崩したことなんだけどねw

なんかほら、咳が出まくるアレよ、アレになっちゃってさ(-。-)y-゜゜゜

10日ほどでよくなったんだけどさ。

そのときに、(あ、副業は休まず行ったのよ)とにかく少しでも早く寝て睡眠時間を増やそう、休もうと実行し始めたんです。

そうするとなんとなくね、ちょっとだけど感覚が変わってきたんだよね。

で、その気になるじゃない?「あ、イイ感じ」ってw

そしたらそれを継続しようってことになったのよ。

 

ま、大谷君も菊池君も睡眠大事って言ってるしさwww(睡眠確保優先でスケジュール組むんだって)

 

せっかく頑張って泳いでるから休ませてあげて、効果を増やしたいなとも思ったしね。

 

そしてメリットとして、光熱費の削減にもつながりますwww

 

やっとへんな二度寝(リビングで撃沈して途中で起きてベッドってヤツね)から解放されつつあります。やっぱり一気に朝まで寝続けたほうが休まってる気がするし、満足しますwww

話がぐるぐるしちゃうけど(;^_^A、このサイクルになるとリビングで撃沈が劇的に減りました。

 

今朝は体が「もうちょっと寝たい」と訴えてる気がしましたが、30分ほど延長して起きました。

結果的にストレスになってないようです。寝すぎると別のストレスが生まれちゃうし難しいトコね。

その調整でスイミングを200mはしょりましたwww

 

いいのいいの、それで(^^♪

 

なんか今朝は体が軽めに感じたなー(-。-)y-゜゜゜

 

足が冷えずに寝られてることにも感謝❤あ、特別なにかしてるわけじゃないんだけど、なんだろねwww

 

 

ちょっと思ったんだけど、

やっぱり人間って動物じゃん?

冬は寝たいんじゃないかしら、他の季節より

 

www

 

 

本日も22時くらいまで🚪