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睡眠時間を増やす⏰
少し前からアクションをスタートさせています。
きっかけは体調を崩したことなんだけどねw
なんかほら、咳が出まくるアレよ、アレになっちゃってさ(-。-)y-゜゜゜
10日ほどでよくなったんだけどさ。
そのときに、(あ、副業は休まず行ったのよ)とにかく少しでも早く寝て睡眠時間を増やそう、休もうと実行し始めたんです。
そうするとなんとなくね、ちょっとだけど感覚が変わってきたんだよね。
で、その気になるじゃない?「あ、イイ感じ」ってw
そしたらそれを継続しようってことになったのよ。
ま、大谷君も菊池君も睡眠大事って言ってるしさwww(睡眠確保優先でスケジュール組むんだって)
せっかく頑張って泳いでるから休ませてあげて、効果を増やしたいなとも思ったしね。
そしてメリットとして、光熱費の削減にもつながりますwww
やっとへんな二度寝(リビングで撃沈して途中で起きてベッドってヤツね)から解放されつつあります。やっぱり一気に朝まで寝続けたほうが休まってる気がするし、満足しますwww
話がぐるぐるしちゃうけど(;^_^A、このサイクルになるとリビングで撃沈が劇的に減りました。
今朝は体が「もうちょっと寝たい」と訴えてる気がしましたが、30分ほど延長して起きました。
結果的にストレスになってないようです。寝すぎると別のストレスが生まれちゃうし難しいトコね。
その調整でスイミングを200mはしょりましたwww
いいのいいの、それで(^^♪
なんか今朝は体が軽めに感じたなー(-。-)y-゜゜゜
足が冷えずに寝られてることにも感謝❤あ、特別なにかしてるわけじゃないんだけど、なんだろねwww
ちょっと思ったんだけど、
やっぱり人間って動物じゃん?
冬は寝たいんじゃないかしら、他の季節より
www
本日も22時くらいまで🚪